Comment accompagner un enfant neuroatypique ?

Avez-vous déjà entendu le terme “ neuroatypique ” ? Pourtant de nombreux enfants présentent un fonctionnement neuroatypique, encore méconnu des parents. Le quotidien peut rapidement devenir source de stress, de tensions et d’incompréhension. Rassurez-vous, je vous explique comment accompagner un enfant neuroatypique.

Comprendre la neuroatypie chez l’enfant et l’adolescent

Le pourcentage d’enfants neuroatypiques en France varie selon la définition qu’on lui attribue.

Qu’est-ce que la neuroatypie ? 

Les profils neuroatypiques désignent l’ensemble des personnes dont le fonctionnement cérébral diffère d’un développement dit “ typique ”. Leur spécificité neurologique voire cognitive est plus ou moins marquée suivant les enfants. Certains se sentent différents mais ignorent pourquoi.

Néanmoins, on différencie ce terme du profil neurotypique, pour qui le fonctionnement neurologique est considéré comme normal.

On distingue plus précisément les enfants concernés par le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H), ceux présentant des troubles spécifiques du langage et des apprentissages ou (DYS). Sont concernés également les enfants porteurs de Troubles du Spectre Autistique (TSA), ainsi que ceux avec un Haut Potentiel Intellectuel (HPI).

Les difficultés associées au développement neuroatypique

Votre enfant rencontre de nombreux défis au quotidien qui peuvent avoir des conséquences sur son comportement : 

• les exigences de la scolarité
  Le rythme scolaire intense provoque des difficultés d’attention. Ces enfants sont particulièrement sensibles aux bouleversements, et vivent leurs journées avec angoisse. L’école est un endroit bruyant qui demande de la concentration. D’autre part, cette stimulation des sens provoque une immense fatigue mentale avec des difficultés d’apprentissage. 

• la gestion des émotions
  Le changement d’environnement engendre beaucoup de stress et d’anxiété. Ils éprouvent un profond débordement émotionnel en lien avec leur hypersensibilité. Apprendre à gérer ses émotions est essentiel, et le profil neuroatypique nécessite une attention et un accompagnement particuliers.

• les relations sociales
  Les réactions parfois inattendues rendent la relation éprouvante, tant pour l’entourage que pour l’enfant. Cette difficulté peut avoir aussi un impact sur l’estime de soi, ce qui rend la situation délicate. Il s’intègre plus ou moins facilement selon la nature de son trouble. La moindre interaction lui demande une grande capacité d’adaptation et une énergie considérable.

Pourquoi les parents peuvent se sentir dépassés ?

Les premiers signes se détectent assez tôt et varient suivant les troubles envahissants. Dans ces situations, vous vous sentez parfois démunis et devez faire face à une incompréhension de l’entourage. Les réactions parfois incontrôlées de votre enfant provoquent des jugements rapides et socialement difficiles à vivre. La vie scolaire classique est exigeante avec une pression constante de résultats ou d’attente. Tout devient compliqué à gérer au quotidien ; les devoirs, les routines, les crises ! Mais comment calmer un enfant neuroatypique ? De nombreux parents demandent l’accompagnement d’un professionnel de santé. 

Quels sont ses besoins spécifiques ?

Comme toute personne singulière, votre enfant a des besoins spécifiques. Ils sont adaptés à son profil, ses difficultés, ses compétences, ses peurs, et ses émotions. Pour l’accompagner au mieux, vous devez les comprendre.

Comment l’aider concrètement au quotidien ?

Identifier son besoin de sécurité

Sa perception différente de son environnement le met souvent en alerte. De plus, il éprouve une grande sensibilité sensorielle qui le rend plus fragile. Les repères et les routines sont essentiels pour sa sécurité intérieure. Votre enfant est impacté par les bruits forts, les lumières intenses, qui peuvent provoquer des réactions imprévisibles. Chaque changement est difficile et les rituels jouent un rôle primordial dans son apaisement émotionnel.

Reconnaître et gérer les émotions d’un enfant neuroatypique

Que l’enfant soit porteur du TDAH, trouble “dys” ou autre neuroatypie, il n’a pas toujours les codes pour comprendre, exprimer et réguler ses émotions. Cette difficulté à identifier ses ressentis lui provoque des tempêtes émotionnelles symptomatiques. Il explose, il crie, il s’énerve, il tape et cela n’a rien d’un caprice. Il existe de nombreux outils – expliqués ci-dessous – et des exercices pour l’accompagner à mieux traverser ses émotions.

Renforcer la confiance et l’estime de soi

Rassurer un enfant ou un adolescent est crucial. Quelques phrases simples, des encouragements et du soutien, lui permettent de renforcer la confiance en soi. Il sera souvent comparé aux autres enfants, que ce soit positivement ou négativement. Sa différence doit être une force et ses talents valorisés. Les réussites qu’il va partager avec son entourage seront un atout essentiel pour l’avenir, et votre présence y est pour beaucoup. 

La sophrologie : une approche douce pour accompagner les profils
neuroatypiques

Une méthode douce telle que la sophrologie vise à concilier les émotions avec le corps et l’esprit. Cette approche bienveillante est parfaitement adaptée aux enfants porteurs de troubles du neurodéveloppement.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo. Elle emploie un ensemble de techniques thérapeutiques, vécue aussi comme une philosophie de vie. C’est une méthode psychocorporelle basée sur trois exercices : 

• La respiration : permet de réguler ses émotions, développer ses ressentis et retrouver son apaisement.
• La relaxation : contribue au relâchement musculaire et à la libération des tensions physiques.
• La visualisation : aussi appelée imagerie mentale, permet d’imaginer des situations positives. L’enfant prend conscience de ses capacités et de son potentiel. 

Pourquoi la sophrologie est adaptée aux profils neuroatypiques ?  

La sophrologie est une méthode ludique et modulable. A l’aide d’exercices de respiration consciente et de relaxation, il pourra doucement explorer ses émotions et les comprendre. Les outils sont simples et utilisables au quotidien.

En tant que sophrologue spécialisée pour accompagner votre enfant ou votre adolescent, j’identifie son rythme pour trouver la méthode la plus adaptée à son profil et à ses besoins. 

Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants et adolescents neuroatypiques 

Les effets positifs sont nombreux dans le développement émotionnel et personnel des enfants neuroatypiques. 

• Meilleure gestion des émotions
  Ces enfants éprouvent une hypersensibilité émotionnelle face aux défis du quotidien. Les exigences scolaires peuvent provoquer chez eux une profonde frustration ou au contraire un repli sur soi “négatif”. 
  Il est indispensable pour lui d’identifier ses émotions, de les verbaliser, et de les comprendre pour mieux les accueillir. Ce travail sur le corps et le mental lui permet de se détendre et de gérer ses tempêtes émotionnelles.

• Diminution de l’anxiété
  Le stress est un ressenti fréquent chez les enfants neuroatypiques, particulièrement face aux imprévus. Cela engendre parfois une aggravation des symptômes et des troubles de l’humeur. La sophrologie et les mouvements doux appropriés – respiration ou relaxation –  leur permettent de s’apaiser et de réguler leur niveau d’anxiété. Des rituels qu’ils peuvent mettre en place face à des situations nouvelles ou celles qui demandent beaucoup d’attention.

• Amélioration de la concentration
  Le milieu scolaire ou certains facteurs environnementaux stimulent de manière accentuée les enfants souffrant de troubles du dysfonctionnement. Ils rencontrent des difficultés à se concentrer et à mémoriser. Les techniques de focalisation, de répétition et de visualisation utilisées en sophrologie leur permettent de travailler la concentration et d’améliorer leur mémoire à long terme. 

• Renforcement de la confiance en soi
  Les enfants et adolescents atypiques TDA’H, haut potentiel ou avec des troubles “dys” nécessitent un accompagnement global. La sophrologie les aide à prendre conscience de leurs émotions et leur permet de mieux se connaître. L’acceptation de leurs “différences” et la positivité augmentent considérablement leur estime de soi. L’enfant retrouve progressivement confiance en sa capacité à réussir dans la vie.

• Meilleure qualité de sommeil
  La sophrologie associe des exercices de détente mentale du corps et de canalisation des pensées qui libèrent l’enfant des tensions pouvant survenir au moment du coucher. Ces techniques favorisent son endormissement et limitent ses réveils nocturnes.

5 outils de sophrologie pour aider un enfant neuroatypique au quotidien

Chaque journée peut vous sembler difficile, et c’est aussi un parcours du combattant pour votre enfant. Dans certains cas, notamment chez les enfants atteints de TDAH, un traitement avec suivi médical est indispensable.

Voici quelques outils complémentaires utilisés en sophrologie pour vous accompagner :  

1. La respiration calme les débordements émotionnels. C’est une méthode très efficace pour aider un enfant à retrouver l’apaisement.
   Exemple : la respiration du ballon. L’enfant imagine qu’il gonfle un ballon dans son ventre en inspirant, puis le dégonfle en expirant.

2. La relaxation libère les tensions corporelles liées au stress, aux émotions et à la pression sociale d’une façon ludique et simple.
   Exemple : secouer les bras et les jambes pour évacuer l’énergie accumulée.
     
3. La visualisation positive développe la confiance en soi. Elle consiste à imaginer une situation positive et rassurante telle qu’une réussite. Le fonctionnement cérébral d’un profil neuroatypique ne fait pas toujours la différence. Cet exercice renforce son estime et le prépare face à un événement stressant.
   Exemple : imaginer un endroit comme un refuge où l’enfant se sent en sécurité.
    
4. Les routines équilibrent les émotions de l’enfant. Il apprend à se réguler au fil du temps avec des repères et des rituels sécurisants. Elles peuvent se pratiquer le matin, à la pause goûté ou au coucher.
   Exemple : quelques mouvements pour relâcher les tensions, une visualisation apaisante avant de dormir.

5. Les outils pour gérer la pression scolaire. Instaurer des routines quotidiennes peut s’avérer insuffisant pour gérer le stress dû à l’école. 

En complément, il existe :

• des outils sensoriels pour réduire la sur stimulation dans les environnements bruyants (casque anti-bruit ou écouteurs de musique douce)
• des plannings visuels pour faciliter l’organisation, structurer la journée et gérer les devoirs (codes couleur, pictogrammes, images)
• du soutien pédagogique pour encourager et aménager le temps scolaire
• un accompagnement global (sophrologue, suivi orthophoniste, psychologue)