Julie Roux
Sophrologue, certifiée RNCP & hypnose
Spécialisée pour les enfants, adolescents et profils neuroatypiques
Troubles de l'apprentissage
- Enfants et adolescents (TDAH, dyslexie, troubles de la concentration, anxiété scolaire)
- Soutien des parents
Gestion des émotions
- Enfants à partir de 3 ans : gestion de la colère, du stress, peurs…
- Adolescents : anxiété sociale ou scolaire, stress des examens
PMA/Fertilité
- Gestion du stress et des émotions pendant le parcours
- Soutien avant, pendant et après les traitements
Préparation à la naissance
- Préparation mentale à la naissance
- Gestion de la douleur, confiance en soi, sérénité
- Accompagnement du post-partum
Mes ateliers
Atelier spécial enfants
6 ateliers pour apprendre à reconnaitre les émotions.
Découverte d’outils simples pour les apprivoiser
Rendez-vous les mercredis 22 et 29 avril, les 6, 20 et 27 mai et le 3 juin
De 9h à 9h45 pour les 3-5 ans
De 10h à 11h pour les 6-10 ans
Lieu : Centre Pierre de Lune, 216 allée champrond, 38330 St Ismier
Le tout de manière ludique et amusante !
Programme aux habilités parentales
Ateliers destinés aux parents ayant des enfants (souvent TDAH) avec des troubles de l’oppossion trés forts.
Cet accompagnement a pour but de retrouver une relation plus sereine entre l’enfant et le(s) parent(s).
Prochaines dates d’ateliers à venir.
Atelier spécial enfants
En petit groupe (6 enfants maximum), vos enfants pourront :
- Apprendre à reconnaître leurs émotions
- Découvrir des outils simples pour mieux les gérer
Le tout de manière ludique et amusante !
Prochaines dates à venir
A propos
Sophrologue à Saint-Ismier dans la région grenobloise, je vous accueille dans un espace calme, dédié à votre écoute et votre bien-être. J’accompagne enfants, adolescents et adultes à mieux vivre les étapes parfois intenses et sensibles de la vie.
« Derrière chaque symptôme, il y a une émotion qui demande à être écoutée. »
Témoignages
« Julie a accompagné ma fille adolescente pour la confiance en soi. Elle a adapté les séances en fonction des besoins. Julie est très à l’écoute et douce. Merci »
« Julie est très douce. Elle a su être à l écoute et donner les clefs nécessaire. Je recommande «
« Ma fille qui était reticente au départ a apprécié ce rdv, elle s’est sentie tout de suite comprise. La séance a été bénéfique. Je recommande. «
Témoignages recueillis sur https://www.resalib.fr/
Vos questions fréquentes sur la sophrologie
En quoi la sophrologie peut-elle m’aider ?
La sophrologie est destinée aux enfants, adolescents et adultes.
C’est une méthode qui associe relaxation, respiration et visualisation positive.
L’accompagnement peut vous aider à :
- apaiser les émotions
- gérer le stress et l’anxiété
- améliorer la qualité du sommeil
- développer la confiance en soi pendant une période importante
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance commence par un temps d’écoute et d’échange pour comprendre vos besoins, évaluer votre parcours et répondre au mieux à vos attentes. C’est aussi le moment de vous libérer en toute confiance et sécurité. Nous ferons ensuite quelques exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. La séance se termine par un moment de partage sur vos premiers ressentis… si vous le souhaitez.
Combien de séances sont nécessaires en sophrologie ?
Un accompagnement en sophrologie se déroule généralement sur 5 à 7 séances. Selon vos besoins (stress, sommeil, confiance…), le suivi peut aller jusqu’à 9 séances, afin de comprendre les outils dans votre quotidien.
Quel est le prix d’une séance de sophrologie ?
La séance dure entre 45 minutes et 1 heure selon l’accompagnement et l’âge. Les tarifs sont les suivants :
. Enfants et adolescents : 50 € la séance
. Adultes : 55 € la séance
La sophrologie est-elle adaptée aux enfants et aux adolescents ?
Oui, la sophrologie est tout à fait adaptée aux jeunes enfants et aux adolescents. Ils vivent parfois des émotions intenses à gérer, (stress, exigence scolaire, angoisse, peur, troubles du sommeil ou manque de confiance en soi). D’autre part, les séances de sophrologie sont particulièrement adaptées aux troubles “dys” et aux enfants TDAH.
À partir de quel âge prenez-vous les enfants ?
J’accompagne les enfants à partir de 3 ans. Les séances de sophrologie sont adaptées à leur parole, et à leur âge. Les exercices sont simples et ludiques. Ils permettent aux enfants d’exprimer leurs émotions, mais aussi de se calmer et de développer leur confiance.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?
Elles ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Néanmoins, de nombreuses mutuelles prennent en charge quelques séances de sophrologie dans leurs forfaits de médecine douce.
Faut-il une tenue particulière pour les séances de sophrologie ?
Aucune tenue spécifique n’est nécessaire. Il suffit de porter des vêtements confortables pour pouvoir vous détendre, respirer et bouger librement.
Où se déroulent les séances de sophrologie ?
Les séances se déroulent dans mon cabinet proche de Grenoble, dans la vallée du Grésivaudan. Je vous accompagne dans un endroit calme, propice à la détente et à l’écoute.
Comment prendre un rendez-vous ?
Vous disposez de 2 possibilités :– Me contacter : les coordonnées se trouvent dans la rubrique contact
– Prendre un rendez-vous directement sur mon agenda en ligne
Des articles rédigés pour vous aider et vous guider
La sophrologie est une méthode douce qui aide les enfants, les adolescents et les adultes à mieux gérer leurs émotions.
À travers ces articles, je vous propose de découvrir les bienfaits de la sophrologie, des conseils pratiques et des pistes de réflexion pour vous accompagner vers un meilleur équilibre.
Une question avant de prendre rendez-vous ?
Écrivez-moi en toute simplicité, je vous répondrai avec bienveillance.